نظّمت وحدة الإرشاد النفسي والتوجيه التربوي في كلية طب الكندي – جامعة بغداد ندوة توعوية بعنوان “الضغط النفسي وأثره على الصحة العامة”. قدمتها م.د. نبأ أسود، بحضور عدد من الطلبة.
تطرقت الندوة إلى مفهوم الضغط النفسي بوصفه استجابة جسمانية طبيعية لأي حدث يثير شعور التهديد أو فقدان التوازن.
وأوضحت أن الجسم يتحول في تلك الحالات إلى ردة فعل تلقائية تُعرف باسم الاستجابة للضغط النفسي، والتي قد تظهر على شكل هروب أو مواجهة أو تجمد.
كما تناولت المحاضرة أبرز المواقف المسببة للضغوط النفسية مثل الإفلاس أو الطلاق أو فقدان شريك الحياة أو الإصابة بمرض عضال أو مواجهة خطر مباشر.
وجرى خلال الندوة توضيح أعراض الضغط النفسي التي تشمل الخوف والقلق والإحباط وتسارع ضربات القلب والقولون العصبي.
وأكدت م.د. نبأ أسود خلال الندوة أهمية التعامل الإيجابي مع الضغوط من خلال ممارسة الرياضة. وأداء الصلاة، وتمارين الاسترخاء، والجلوس الهادئ، والابتعاد عن العادات السلبية كالتدخين.
كما بيّنت أن قدرة الفرد على مواجهة الضغوط تعتمد على قوة الشخصية، ومساندة الآخرين، وطبيعة الموقف، والاستفادة من الخبرات السابقة.
هدفت الندوة إلى تعزيز التوازن النفسي للطلبة، وتحسين قدرتهم على التعامل مع التحديات الأكاديمية والحياتية بطرق سليمة وصحية. مما ينعكس إيجابًا على أدائهم وسلامتهم العامة.
الأهداف من التنمية المستدامة التي تحققها الندوة: الهدف الثالث: الصحة الجيدة والرفاه، والهدف الرابع: التعليم الجيد، وأيضًا الهدف السادس: السلام والعدالة والمؤسسات القوية.
